星耀篮坛第一章 灵魂穿越(2/2)

“嗨……我当然没事了。我只不过是睡过头了。”马克尴尬的笑了笑说道。他现在还不适应这个身体，话也不敢说太多。

“哈，那就开始吧。”说着带头走进了力量房。里面摆放着各种健身器材。

马克随手就拿起了30kg的哑铃练了几下，很轻松，惊人的力量让他很开心，也很惊讶，前世也就是10kg的哑铃练几下，就抬不起手了。

2人练出了一身汗，就来到了篮球场。在中国时，他打篮球最喜欢研究球星们的技巧，乔丹的后仰跳投，艾佛森、科比的突破技巧，麦迪干拔挑投，巴克利的背身单打等等……

要说他现在最想做的是什么，当然是扣篮。前世不能扣篮的遗憾现在终于能实现了。

马克带球冲向篮下，双手大力将球灌入篮筐，篮板都在晃动。他捡起球又来了一次难度更大的单手反扣，也成功！之后他站在篮下用力跳起双手扣篮，也成了。

“弹跳力有这么强？”了解了自己目前的弹跳力后，他笑的合不拢嘴。

“嘿，伙计你笑啥？”海德见马克简单的扣了几个篮后就傻笑不已，不由问道。

“额，没事。”马克当然不会说我是在为扣篮成功而兴奋呢，对nba球员来说这些扣篮实在简单不过了，没什么好新奇的。

海德见马克玩的开心，也开始了投篮训练，一般都是100个一组。

马克又开始了扣篮，试了不少高难度的扣篮，还算不错。不过马克知道nba基本每个人都会扣篮，但在比赛中很少扣篮，为什么？一，是比赛防守，让人很难完成扣篮，二是为了保持体力，毕竟扣篮是很消耗体力的运动，三是为了防止受伤，一些防守球员经常趁进攻球员起跳扣篮之际，故意站在下落的地方，使之脚扭伤，甚至报废，马刺队的鲍文就经常这么干，受害人卡特就是一个活生生的例子，由一个可以比肩乔丹的人物，迅速陨落成了普通球星，基本依赖投篮结束攻击。

之后马克又试了运球突进，并不时做出变向带球，转身，跨下运球等假动作，半个小时后，马克基本适应了这具身体和技术，非常不错，这让马克很开心。

一边的海德也是完成了一组投篮，已经开始第二组投篮了。

马克知道，在nba最重要的其实还是那些基本功，那些华丽表演者一个个只能风骚一时，之后就--额-没了。

加强锻炼，从基本功开始。马克也开始和海德一样练习投篮，马克的投篮水准一般，而且三分极差，只有中距离投篮还行，要不是身体不错，防守还行，也不会被火箭队选中，估计也是落选的命。

首先，马克练习中距离投篮100个，仅仅命中80个，在无人防守下都只有百分之80的命中率可想而知在比赛中估计只有30的命中率已经很好了。

之后三分100个，仅仅50个，好吧，马克都有点绝望了，如此差劲的投篮，如何在nba立足？

马克不死心的又试了100个罚球，87个，还好，在nba罚球超过90的很少，一般厉害的投手也就80的罚球命中率，这个是唯一让马克欣慰的地方了。

看来要立足nba要比想象中难，刚穿越的开心与惊喜在练习中沉默，马克凝神练起了投篮。