“爷爷，告诉您老人家一个健身强体的决窍，根据医学专家的研究，人类的衰老，是从腿部开始的，象您这样上了年纪的人，尤其要注意双腿的锻炼，具体到您老人家身上，头脑还象四五十岁时灵敏，听力、视力、牙齿，都象个刚到花甲的人，可以说，您身体的上半部分，是非常非常健康的。”
“那么……这位专家，你有什么具体的建议吗？”宁瑞丰含笑问道。
“您记住了，第一，注意营养，第二，定期检查，这两条我就不说了，第三，保持好的心态，第四，笑口常开，坚持每天笑上三次，每次五分钟，第五，每天饭后慢步三次，每次十分钟，第六，每天坚持腿部按摩一次，增加双腿的血液循环，第七，坚持每天用热水泡脚，每次每个小时，以刺激脚底神经的活跃，第八，每天做智力测试题三到五题，第九……”
宁瑞丰笑着道：“呵呵，记不住记不住，你等会写下来，我贴在墙上照着做就是了。”
常宁一本正经的说道：“我会告诉余叔叔，每天都督促你严格执行。”
“真的有用？”
“您看您看，我是铁口神算小半仙，天上事晓一半，地上事全知道，告诉像老人家，我的师父、我的两个外公，还有我们青阳的老书记刘为明，都是我这套老年健身法的忠实实践者，而且效果很好，反响极大，您就老老实实的执行吧。”
“呵呵，行行，加上你的八宝五味粥，我一定执行，一定执行。”
常宁放下宁瑞丰的双腿，笑着道：“说好了，这是我给您祝寿的礼物哦。”
“什么什么，这就是你的寿礼？”
“是啊，无价之宝啊。”
宁瑞丰笑着骂道：“臭小子，你还是范氏集团公司的继承人吗，真不象话，越有钱越抠，太不象话了。”
常宁扶起宁瑞丰，一边往客厅走，一边微笑着说道：“您老人家这不是装傻充楞吗，这么匆匆的把我叫到京城来，安慰我一下，然后把我打发回去，不让我参加您八月三日的寿诞庆祝，以避免和二叔三叔他们正面冲突，可谓用苦良心啊。”
宁瑞丰坐到沙发上，看着常宁微笑，“哦……果然是小半仙，一猜就准。”
常宁也在另一张沙发上坐下，身体一靠，双腿高高的翘起，掏出香烟点上火，大大咧咧的吸起来。
“不就是少一个爷爷一个奶奶的事么，咱不稀罕，咱小半仙是谁啊，想要爷爷奶奶，上街去一抓一大把。”
“啪。”
常宁话音未落，额头上就吃了一巴掌。
“臭小子，爷爷奶奶能随便上街拉得到的吗。”
是老太太乔含湘，正举着右手，一脸嗔怒的瞪着常宁。
常宁嘿嘿笑着，赶紧起身，讨好的抱起乔含湘，转了一圈，又在她的老脸上亲了一口。
“傻小子，你把刚才的话再说一遍。”乔含湘转嗔为喜。
“嘿嘿，我说啥了，我什么也没说么。”常宁把老太太放到沙发上，嘻皮笑脸的说道。
乔含湘乐道：“你敢，再胡说八道，我打烂你的小屁股。”
常宁重又坐下，捡起刚才掉在地上的香烟，吸了几口，玩世不恭的说道：“老爷子，老太太，你们什么都不要说了，我是个明白人，什么都看得透，我早就知道，会有这么一天的。”
看着常宁，宁瑞丰缓缓的问道：“那你有什么想法？”
“命里没时莫强求，命里有时终须有，我根本就没有什么想法。”
“嗯……心态良好，处惊不变，有点大将风度。”
常宁说道：“老爷子，你就说吧。”
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