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令全身筋脉畅通无阻，培养体内真气运转，遇到击打可以减轻一半痛楚。
金钟罩第二关：内劲及护体气劲逐步形成，体内真气亦逐渐深化，能保护腑脏不易受伤。
练成两关，普通打击对修炼者来说有如搔痒一般。
金钟罩第三关：以鞭棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大的抵抗力，毫不觉得痛。
金钟罩第四关：先用钝口的刀剑劈斩，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时，方算练成。
金钟罩第五关：专修内劲反震，棍棒打击的力量越大，练者的反震力越强，甚至可以硬生生震断对方武器。
状态提示： 第九十章 少林金钟罩
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