人来到瀑布边说道：“瀑布下可以训练军战练体法，百米高的水打在身上效果不错。”
走到旁边的阶梯说道：“这里可以负重爬，训练体力用的，杨过你记着靠石壁留一个小通道，通道之外要挖一个水池，要是训练脱力从山上掉下来也不会丢命。”
“好的武大哥。”
领着众人沿着阶梯爬上了山顶，这才说道：“这里的河水不是很深，水流也不是太急，可以训练剑法、战阵，要是在水里可以配合正常，那在空旷处肯定效果更佳。”
状态提示： 第31章守护营建立
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