先轻后重，先慢后快，同时舌抵上颚、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一，劲力完整之要求，其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致，练习八极拳必须辅练劈挂掌，刚柔相济，力达四方，因此有"八极加劈挂、神鬼都害怕"之说”！
状态提示： 第九十三章关于八极拳
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