“都看好了，现在我先示范一次，易筋洗髓功第一式：韦驮献杵第一势。”
说话的男子黄涣涛就开始一边说一边摆动作姿势
“预备桩功：两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，两眼平视前方，继而放松，轻
轻闭合，眼若垂帘。”
“要注意，不但动作要标准，还要记住口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。”
“意思是说，心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放
松，躯体各关节及内脏放松，做到身无紧处，心无杂念，神意内收。”
“继而再做内观放松，神意内收，导引气血内观泥丸，自觉头脑清新，清莹如晨露。”
“引气下行，内观咽喉，自觉颈项放松。”
“引气下行，内观小丹田，自觉心胸开阔，神清气爽。”
“引气下行，内观脾骨，自觉中焦温涧，胃脘舒适。”
“引气下行，内观下丹田，自觉命门相火温煦，元气充沛，腹内暖意融之。”
“引气下行，内观会阴，自觉会阴放松。”
“引气沿两腿内侧下行，内观涌泉，自觉无限生机自足下涌出。”
“”拱手当胸：两臂徐徐前手举，掌心相对与肩等宽，两臂平直，再屈肘，肘节自然向下提坠，两手慢慢内收，距胸约一拳后，两
手指尖相叠，拇指轻触，掌心向内。此时要求沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，舌抵上腭，面带微笑。”
黄涣涛认真做完一次后，就慢慢收功，然后认真的盯着前面100个新进学员。
“你们刚才看清楚了吗？有没有什么问题？如果没有，就按我刚才示范开始练功，争取今天把这易筋洗髓功第一式：韦驮献杵第一
势都记住了。”
新学员听见黄教官说可以发问了，就立刻全体举手。
“靠！你们怎么这么笨了，居然没有一个听懂？好吧！班长，你先问！”
黄涣涛刚说完，一个一头精炼短发，英姿飒爽的靓丽女子王胜男就喊道。
“报告教官！其实我也不是想问刚才你说的问题，我们是想问下其他的，可不可以呢？”
王胜男一开始是大声喊的，但是后面越说越小声，给人一种心虚的感觉。
黄涣涛，一听王胜男说完，就神情严肃的看着新学员，把那些学员都看到心惊肉跳，以为教官要发火了。
但黄涣涛突然咧嘴一笑。
“哈哈哈！吓到了吧！我也猜到你们会这样的了，我刚进来时，我们那一届的人也是这样问教官的，他也是这样对我们，把我们都
吓了一跳，都坐下吧，我们先聊聊，你们随便问，如果满足你们的好奇心，你们也不会认真学的。”
王胜男他们这批学员给教官突然的变化又给吓的一愣，互相看下不知怎好！
“坐下吧！这里不是军队，没这么严肃，而且领导们也知道这情况，我们这些教官对新学院的第一课，基本都是问答课了的！”
王胜男他们听到了教官的肯定，就全身放松，直接坐在地上，毕竟他们都是20岁左右的年轻人，一放松就恢复了活波的天性。
“问吧！你们有什么问题？只要不涉及秘密，我都可以回答！”
王胜男他们又互相看了下，最后还是身为班长的王胜男第一个发问。
“教官，我从昨天的资料上看到，武者等级分为：武徒，武士，武师，武宗，武王，武皇，武尊，武圣，武神。你现在是那个等级呢？”
黄涣涛听到王胜男的发问，就微微一笑。
“果然第一个问题还是这个，据说有人做过调查，新学员第一个问题，有80会问教官实力的。我呢，是选择炼体的武者，现在武师初期。”
看到黄涣涛比较聊得开，新学员就活跃起来，王胜男旁边样貌有点普通的女汉子洪淑女直接问道。
“教官，那你的现在有多强呢？还有不是说武师级就可以出去外面闯荡的吗？你怎还在这呢？”
其他人听到洪淑女的问题，给吓了一跳，你这不是要打教官的脸吧，怎么还在，当然是实力不够啊！
他们立刻紧张的看着教官，怕教官给激怒了，然后给他们穿小鞋。
谁知黄涣涛是愤怒了，不过不是对他们的愤怒，而是恨恨不平的道。
“还不是因为第二、三届那些混蛋，当时易筋洗髓功还没完善，他们在同一境界消耗的资源比我们多了三到五倍，最后领导们决定，决定减少资源供应，要求先炼好易筋洗髓功，才能恢复正常供应！”
“谁知那些混蛋不知道是不是头脑发热，居然联合抗议，最后惹怒了指挥官，直接镇压，然后宣布除了第一届的人外，后面的所有人只提供到武师初期的修炼资源，后面的必须做任务来换取！”
黄涣涛越说越气，恨不得现在把第二、三届的学员揍一顿！
新学员们听完教官的话，脸上都出现了微怒，但因为还没对修炼资源正确认识，只觉得第二、三届的学员做得不地道！
“那么教官第一届的学长呢？为什么他们是例外的？”
说起第一届学员，黄涣涛满脸敬佩的道！
“听说第一届的学长是真正上过战场的铁血军人，对指挥官的命令严格进行，特别是武士和武师阶段都是修炼《炼体决》，
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